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大人バレエを思いっきり楽しむための情報ブログ

2020-12-28から1日間の記事一覧

【大人バレエつれづれ】背中を柔らかく美しくしたい!

バレエの先生にも、整体の先生にも、果ては美容師さんにマッサージしてもらう時にもコチコチと言われる私の背中。 もともと極端な前肩で猫背、呼吸が浅く緊張するとすぐ息を詰めてしまう癖があり、普段から背中や肩が固まっていることが多い。 可動域が狭く…