ちょうど1年前にはじめたトレーニング。なんとか継続中です。1年間の成果を記録しておきます。 現在のメニュー 嬉しかった言葉 あとちょっとがつかないスプリッツ おわりに トレーニングをはじめたきっかけは昨年の発表会がっきかけ。2022年7月下旬からスタ…

ブログを2ヶ月近く放置してしまいました。 この2ヶ月の間、私の身に起きていたことといえば… ・6月中旬に体調を崩す →チケット購入済みだった新国立劇場バレエ団『白鳥の湖』を見逃す ・7月下旬に新型コロナに感染（かなりしんどかった） →チケット購入済み…

自宅でバレエ上達のためのトレーニングをはじめてから、9ヶ月が経ちました。 腕まわりを痛めてお休みした時期もありましたが、なんとか続いています。 メニューは少しずつ見直していますが、筋トレ、ストレッチなどでトータル30〜45分ぐらい。 トレーニング…

早いもので今年ももう4月。お教室では、夏の発表会のリハーサルが着々と進行しております。踊りの振り移しは終了し、あとはひたすら練習するのみ。 踊りも課題山積ではあるのですが、今回それ以上に頭を抱えているのは演技です！ 今年の発表会、演目は『ドン…

バレエ上達のための課題は星の数ほどあるけれど、私の場合、最大の課題は体力ではないかと思っている今日この頃。 レッスンを増やそうとすると、疲れすぎて、体調不良になって、逆戻り。…というのをくり返している気がする。実は最近も体調を崩し、ペースダ…

自宅でバレエ上達のためのトレーニングをはじめてから、半年が経ちました。…なのですが、実は昨年12月は3週間ぐらいトレーニングをお休みしていました。 サボっていたわけではないんです。背中や肩、腕まわりのストレッチをちょっとやり過ぎてしまったためな…

自宅でバレエのトレーニングを始めて、4ヶ月が経ちました。 ４ヶ月続けてみて、いちばんの感想は「苦手克服って本当に難しい！」ということ。 今感じていることを書きたいと思います。 自宅トレーニングをはじめたきっかけは、発表会の反省から。記事はこち…

バレエの自宅トレーニングで起きてしまった股関節まわりの痛み。バレエが踊れるようになりたい一心ではじめたトレーニングのせいで、バレエができなくなったらどうしよう…とガックリきていましたが、少しずつ回復してきました。よかった… 約1か月前の記事が…

7月下旬から続けている大人バレエの自宅トレーニング。実はここにきて、股関節まわりに痛みがでてしまいました（泣）。 もともと詰まっている感じがあった右側の股関節まわりの鈍い痛み。特に脚を後ろに上げるときに出るようです。それに伴って、右の腰やお…

発表会の反省からはじめたバレエ自主トレ。 約1ヶ月が経過しましたが、とりあえず、続けています。 自主トレをはじめたいきさつはこちら↓ www.balletaddict.com 主に取り組んでいるのは、基本姿勢とアンディオールの改善。なかでも正しい骨盤と胸郭のアライ…

発表会が終わりました。マスクをして酷暑のなかのリハーサル、きつかった…。 いまだ虚脱状態（ブログも放置状態）ですが、今の心境を記録しておきます。 この記事を書く前に昨年の発表会のあとの記事を読んだのですが（←何を書いたかまったく覚えてない）、…

普段のバレエレッスンは相変わらずマスク着用です。かなり暑くなってきたので、苦しい…。 最近私のお教室では、「発表会のリハーサルで人と人との距離が取れる場合に限り、マスクを外してもいい」ということになりました。熱中症もこわいですからね。 先日の…

大人バレエのみなさん、バレエレッスンでピンクタイツ履いていますか？ 私が通っているお教室では、ピンクタイツと黒タイツが半々ぐらいかな…。 私自身は、ピンクタイツを履いてはいるのですが、冷え性で一年中長いレッグウォーマーや黒のカバータイツなどを…

山本康介さんによる「バレエ公開レッスン」が、You Tubeで期間限定・無料配信されています。 元バーミンガム・ロイヤル・バレエのファーストソリスト、ローザンヌ国際バレエコンクールの解説でもおなじみの山本康介さんによるフルレッスン。 主催は日本バレ…

2月1日の朝日新聞に「バレエメイク作り込まぬ進化」というタイトルで、ダンサーの顔立ちを生かした「進化したバレエメイク」を探る、新国立劇場バレエ団とチャコットのプロジェクトが紹介されていました。 デジタル版がこちらで読めます↓（全部読むには有料…

今年は12月29日にバレエレッスン納めをしました。 ここのところ少し体調を崩していて、年内のレッスン復帰はあきらめていました。 でも少しずつ体調が戻りつつあるのと、「バーだけ参加でもいいわよ」と先生に言っていただけたので（涙）、約1ヶ月半ぶりの復…

友人が出演するメゾン・ドゥ・バレエ南青山の第3回スタジオパフォーマンスを観に行きました。第1回から観に行っているのですが、昨年2020年はコロナ禍で中止に。2年ぶりの開催になりました。 写真はパンフレットですが、かわいいうさぎバレリーナ（パキータ…

いきなりのお目汚し失礼します。レオタード？いいえ、これユニクロのインナーです。なんと790円！ なんだかバレエウェアっぽいな〜と思って購入。あまり着なくなったキャミソールレオタードの上から着てみました。レース部分の下に見えている肩紐は下に来て…

以前会社の人に整体に行った話をしたら、「バレエやってるなら、整体なんかいらないんじゃないの？」って言われました。「バレエで体を動かして、健康！」みたいなイメージがあるようでしたが、逆ですよね！ むしろバレエ やってるからこそ、整体が必要(笑)…

発表会が終わってから、はや一ヶ月。 発表会疲れが抜けないうちに夏バテになり、いまだにダルダルの毎日を過ごしていたところ、先生からこんなお知らせが。 「写真が出来てきましたので、期日までに申し込んでください」 写真…ですか…。 おそろしいですよね…

発表会が無事に終わりました。ケガとか、コロナに感染したとかはなかったという意味の「無事」です。自分の踊りについては、あんまり「無事」ではなかったですが…まあ、それはいつものことです。 でも今回の発表会、いつもとは違った感慨もありました。 それ…

目の前に迫ってきた発表会に向けて、ひとりでスタジオを借りて、自主練をしてみました。以前グループでスタジオを借りて自主練したことはありますが、ひとりで借りたのは初めて。 今まで発表会やおさらい会は自宅での自主練で済ましてきましたが、今回は自分…

早いもので2021年ももう半分が経過。年頭に新しいポアント、BLOCH（ブロック）のバランスヨーロピアンを買った記事を書きましたが、先日2足目を購入しました。半年履いた感想などを書きたいと思います。 年頭の記事はこちら www.balletaddict.com バヤデール…

現在、7月の発表会に向けて絶賛リハーサル中です。普通のレッスンの後に行うクラス別のリハーサルに加えて、クラス合同の通し稽古もスタートしました。 通し稽古のときに履くバレエスカートをずっと探していたのですが、「これ理想的かも」という一枚が見つ…

今年になってからレッスン中の鏡に映る自分の姿をみて、気になっていたことがありました。 それは「ふりそで」の出現… そう、あの中年女子の二の腕に現れるおそろしい贅肉です。 特にアロンジェで前に腕を伸ばしたときに、骨からたるっとぶら下がるような贅…

最近レッスンで衝撃を受けたことについて書きたいと思います。 それは… 「アン・オーのやり方を間違えていたかも…」 ということ。 イカ型アン・オーを克服できるのか アン・オーといえば、バレエのポール・ド・ブラの基本中の基本。上にあげた両腕で描かれる…

バレエレッスンのとき、スタジオ内にはどんなものを持ち込んでいますか？ （更衣室にロッカーがない場合などは、荷物を全部持っていくケースもあるとは思いますが） バレエシューズ、タオル、水、は最低限として、絆創膏、ヘア用品、場合によっては柔軟・ト…

大人からはじめるバレエ 、日本ではそれなりに流行っていますが、世界の国々ではどうなんでしょう？バレエの本場ロシアにも趣味のバレエは存在するようですが… どんな人たちが、どんなレッスンを受けているのだろうか？ というわけで、世界の大人バレエクラ…

ご覧になりましたか？ 熊川哲也さん・Kバレカンパニーがバレエ監修を行うドラマ『カンパニー〜逆転のスワン〜』。 1月17日（日）には第2回の放送がありました。 ［BSプレミアム・BS4K］毎週日曜 後10:00〜10:49＜全8回＞ ＊再放送は翌週日曜日の16:30〜17:20…

再放送のたびに話題になる、ワガノワ・バレエ・アカデミーの美しいバレエ男子たちの卒業までの90日間を追ったNHKのドキュメンタリー番組「バレエの王子になる！〜“世界最高峰”ロシア・バレエ学校の青春〜」。 www.balletaddict.com ミーシャ、アロン、マルコ…