7月下旬から続けている大人バレエの自宅トレーニング。実はここにきて、股関節まわりに痛みがでてしまいました（泣）。
もともと詰まっている感じがあった右側の股関節まわりの鈍い痛み。特に脚を後ろに上げるときに出るようです。それに伴って、右の腰やお尻も痛い…。
右脚のほうが弱くて動きが悪いとは思っていましたが、それが実証された感じ。
レッスンが全くできないほどではないし、整体に行くとそれなりに回復するのですが…
整体の先生から言われたのは「急に頑張りすぎでは？トレーニングは無理しない程度にしてください」。
が〜ん。
やっぱり自主練は難しい…。
負荷が強すぎるのか、トレーニングのやり方が間違っているのか、原因はわかりませんが。
でもここでやめてしまっては、永遠に変わることができない。
前の記事ではトレーニングの成果はよくわからないと書きましたが、最近になってレッスンのときに動きやすくなってきている感覚がちょっと出てきていたんです。偶然かもしれませんが、先生から立ち方が良くなったと珍しくほめられたりして…。
ここでやめちゃうのは悔しい。
バレエを10年以上やっていますが、あまりどこかを傷めたり、怪我したりしたことはないのです。おそらく体が固くて可動域が小さく、怪我するところまで動けていないからだろうと思っていたのですが。
ちょっと頑張った途端にこの始末…。
でも自分が動ける範囲のなかでやっていたら、いつまでたってもバレエにならないし！大人になってから、自分を変えるのって大変だなとしみじみ思います。
難しいけど、トレーニングはやり方や負荷を見直しながら続けて、回復するかどうかを探ってみようと思います。
本格的に傷めないように気をつけます！
前回記事はこちら↓
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